Skincare é o termo em inglês que significa cuidados com a pele. Ter um skincare é seguir uma rotina diária de limpeza, hidratação, proteção e tratamento da pele, usando produtos adequados para cada tipo e necessidade. O skincare tem como objetivo manter a pele saudável, bonita, radiante e prevenir problemas como acne, manchas, rugas e envelhecimento precoce. Além disso, o skincare também proporciona bem-estar e autoestima, já que cuidar da pele é uma forma de autocuidado.
Mas como fazer um skincare? Quais são os passos e os produtos necessários? Confira a seguir um guia básico de skincare para iniciantes.
Passo 1: Limpeza
A limpeza do rosto é essencial para manter a pele saudável, permitir a regeneração celular e potencializar a ação dos produtos que são aplicados no rosto. Uma limpeza correta remove as impurezas, oleosidade em excesso, sujidade e poluição acumulada durante o dia, as células mortas e a maquiagem.
Para limpar a pele, você deve usar um produto específico para o seu tipo de pele (seca, normal, mista ou oleosa) e que não irrite ou resseque a pele. Pode ser um sabonete líquido, em barra, em gel ou uma espuma de limpeza. Aplique o produto com as mãos limpas e massageie suavemente o rosto com movimentos circulares. Em seguida, enxágue com água fria ou morna.
Se você usa maquiagem ou tem a pele muito oleosa, pode fazer uma limpeza dupla, usando antes do sabonete um demaquilante ou um óleo de limpeza facial. Esses produtos ajudam a dissolver a maquiagem e a oleosidade mais profunda, facilitando a remoção.
Depois de lavar o rosto com o sabonete, você pode usar um tônico facial para equilibrar o pH da pele e remover qualquer resíduo que tenha ficado na pele. O tônico também ajuda a preparar a pele para receber os próximos produtos. Aplique o tônico com um algodão ou com as mãos, dando leves batidinhas na pele.
A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia: pela manhã e à noite. Uma vez por semana, você pode incluir uma esfoliação na rotina de limpeza, para remover as células mortas e deixar a pele mais lisa e uniforme. Escolha um esfoliante adequado para o seu tipo de pele e aplique com movimentos suaves no rosto úmido. Evite esfregar demais ou usar produtos muito abrasivos, pois podem machucar ou irritar a pele.
Passo 2: Hidratação
A hidratação é outro passo fundamental do skincare, pois ajuda a manter a pele macia, elástica e saudável. A hidratação repõe a água e os nutrientes que a pele perde ao longo do dia por causa do sol, do vento, do ar condicionado e da poluição.
Para hidratar a pele, você deve usar um creme ou gel hidratante específico para o seu tipo de pele. Os cremes são mais indicados para as peles secas ou normais, pois têm uma textura mais densa e nutritiva. Já os géis são mais leves e refrescantes, ideais para as peles mistas ou oleosas.
Aplique o hidratante com as mãos limpas e espalhe por todo o rosto com movimentos ascendentes (de baixo para cima). Não se esqueça de hidratar também o pescoço e o colo.
A hidratação deve ser feita duas vezes ao dia: pela manhã e à noite. Se você tem a pele muito seca ou sensível, pode reaplicar o hidratante durante o dia se sentir necessidade.
Passo 3: Proteção
A proteção é o último e mais importante passo do skincare, pois previne os danos causados pelos raios solares, como queimaduras, manchas, rugas e câncer de pele. O sol é o principal fator de envelhecimento da pele, por isso é essencial usar protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou quando você fica em casa.
Para proteger a pele, você deve usar um protetor solar com fator de proteção (FPS) de no mínimo 30 e que tenha proteção contra os raios UVA e UVB. Escolha um protetor solar adequado para o seu tipo de pele e que tenha uma textura confortável e de fácil absorção.
Aplique o protetor solar com as mãos limpas e espalhe por todo o rosto, pescoço e colo. Não se esqueça de proteger também as áreas mais expostas ao sol, como as orelhas, os lábios, as mãos e os braços.
O protetor solar deve ser aplicado pela manhã, depois do hidratante e antes da maquiagem. Você deve reaplicar o protetor solar a cada duas horas ou sempre que suar muito, se molhar ou se expor ao sol por muito tempo.
Passo 4: Tratamento
O tratamento é um passo opcional do skincare, que pode ser feito para tratar alguma necessidade específica da pele, como acne, manchas, rugas, flacidez ou ressecamento. O tratamento pode ser feito com produtos que contenham ativos como ácidos, vitaminas, antioxidantes ou clareadores.
Para tratar a pele, você deve usar um produto específico para o seu problema e que seja indicado pelo seu dermatologista. Pode ser um sérum, um creme ou um gel. Aplique o produto com as mãos limpas e espalhe por todo o rosto ou apenas na área afetada.
O tratamento pode ser feito uma ou duas vezes ao dia, dependendo da recomendação do seu médico. Geralmente, os produtos de tratamento são usados à noite, depois da limpeza e da hidratação. Durante o dia, é importante usar protetor solar para evitar que o produto cause irritação ou manchas na pele.
Além dos produtos de tratamento diário, você pode usar também máscaras faciais uma ou duas vezes por semana. As máscaras faciais são produtos que têm uma ação mais intensa e rápida na pele, podendo hidratar, nutrir, acalmar, iluminar ou purificar a pele. Escolha uma máscara adequada para o seu tipo de pele e para o seu objetivo e aplique no rosto limpo. Deixe agir pelo tempo indicado na embalagem e depois retire com água ou com uma gaze.
Dicas extras para um skincare perfeito
Além de seguir os passos do skincare, existem algumas dicas extras que podem ajudar a melhorar ainda mais a sua rotina de cuidados com a pele. Veja algumas delas:
- Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.
- Tenha uma alimentação equilibrada e rica em frutas, verduras e legumes, que fornecem vitaminas e antioxidantes para a pele.
- Evite fumar, beber álcool em excesso e consumir alimentos muito gordurosos ou açucarados, que prejudicam a saúde e a beleza da pele.
- Durma bem e evite o estresse, que podem causar olheiras, inchaço e envelhecimento precoce da pele.
- Faça uma limpeza de pele profissional pelo menos uma vez por mês para remover os cravos e as impurezas mais profundas da pele.
- Consulte um dermatologista regularmente para avaliar a sua pele e indicar os melhores produtos e tratamentos para você.